Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tracę motywację...ale nie stracę.

Kolejny dzień, który nie należał do najlepszych i pod względem diety i humoru...
Boję się, że kolejny raz zrezygnuję z walki o lepsze ciało, bo znam siebie i wiem jak moje "gorsze okresy" działają na motywację. Mam momenty kiedy po prostu "walę wszystko" nie myśląc o konsekwencjach. Wiem, wiem... trzeba myśleć o tym, że później będę żałować, że chwila zapomnienia nie jest warta utraty tego co sobie do tej pory wypracowałam, bla bla bla... ale łatwo się mówi.
Motywacja spadła mi też dlatego, że dziś od samego rana czuję się strasznie...grubo. Przyglądam się sobie i nie widzę zmian po tych trzech tygodniach diety i ćwiczeń, a naprawdę się starałam. Mam nadzieję, że w końcu coś ruszy... Za tydzień zważę się i zmierzę, jeśli nie będzie żadnych efektów, to będę szukać przyczyny.

O diecie nic dziś nie powiem, bo aż mi wstyd. Jakichś wielkich "przestępstw" nie popełnilam, przezwyciężyłam co najmniej 3 zachcianki (mam wieeelką ochotę na pączka), ale rewelacyjnie tez nie było.

Ćwiczyłam:
- 8 minut abs
- 10 minut pośladki z Mel B
- Pilates 30 minut
- Callanetics
= ok 2h ruchu