Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tydzień diety.

Dziś mija 14 dzień mojej zmiany stylu życia. Nie robię podsumowania, bo postanowiłam, że zważę się i zmierzę po 3 tygodniach, wtedy zobaczymy czy w ogóle coś rusza. Póki co obawiam się, że efekty nie będą zadowalające i takie jak zamierzyłam... Czuję się jakoś dziwnie :/

Dieta:
Śniadanie: 2 małe kromki razowego z maslem, szynką z indyka i pomiodorem
Obiad: Ryż z warzywami, gulaszem z indyka i surówką z białej kapusty
Podwieczorek: Rogalik wieloziarnisty
Kolacja: Bułka razowa - połówka z łososiem wędzonym i szpinakiem, połówka z serkiem wiejskim

Ćwiczenia:
Rozgrzewka z Mel B - 5 min
Cardio z Mel B - 15 min
Pośladki z Mel B - 10 min
Tiffoczki- 10 min
8 minut abs
Callanetics- 30 min
= 1h 18min