Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze ,,, Chyba

jejka, jak ja bym chciała tak aktywnie zapełnic swój czas... Jakos na razie nie potrafię sie motywować, choć próbowałam... jakos nie wiem... lenistwo pociąga mnie niesamowicie.. powodzenia :)

Hej, jedna dobra rada, nie przesadzaj z ograniczaniem jedzenia, dlugo tak nei wytrztymasz szczegolnie ciwczac ana bank spowolnisz metabolizm i problem gotowy. Lepiej zjedz 3-4 male posilki niz 2 wieksze, wtedy organizm na biezaco ma z czego czerpac energie i nie odklada zapasow ;) Co do jedzeni apo ciwczeniach to warto cos zjesc jesli czuejsz glod, najlpeiej bialko, jakis twarog kawalek piersi kurczaka czy cos w tym guscie. No i zycze powodzenia w dalszych zmaganiach.

najlepszy sposob to zajac czyms cialo i mysli. jak sie nudze to zawsze laduje w lodowce... wlasciqie kolo niej:) pozdrawiam i powodzenia