Drugi tydzień diety pudełkowej nie mogę uznać za udany. Na 7 dni w aż sześciu nie przestrzegałem założonego planu kalorycznego, i wcale nie dlatego, że miałem większą aktywność fizyczną niż wcześniej zakładana. Stało się tak dlatego, że poczułem się za pewnie i wynik z pierwszego tygodnia - minus 2,0 kg - sprawił, że będzie to bułka z masłem, a wcale nie będzie. Trzeba nad tym ciężko pracować. Trzeci tydzień zacząłem już bardziej restrykcyjnie i od razu pojawiły się efekty.
Średnia aktywność tygodniowa po drugim tygodniu diety pudełkowej - 2619 kcal.
Efekt tygodnia - zmniejszenie wagi ciała o 0,3 kg. Moja waga na zakończenie pierwszego tygodnia diety pudełkowej - 105,6 kg.
Moja aktualna waga - 104,9 kg. Przede mną weekend - mam nadzieję, że aktywny, choć zapowiadają na jutro dość obfity deszcz.
