Niestety dopiero dzisiaj zrozumiałem, że nie można się odchudzać bez stosowania diety. Sam wysiłek nie wystarczy. Trzeba niestety liczyć kalorie - bez tego nie będzie żadnego efektu. Wyciągam kalkulator i biorę się do roboty, bo strasznie się zapuściłem.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Norgusia
20 kwietnia 2014, 22:00Liczenie kalorii to jedno, ale najważniejsze jest regularne jedzenie...5 posiłków dziennie i duzoooooo wody!!! Odkryłam to po wielu durnowatych dietach wzlotach i upadkach....powodzenia i wytrwałości życzę!
Thiny69
13 kwietnia 2014, 11:28Może nie aż przeliczać każdą kalorię, ale tak na oko, jeść mniej, zdrowiej, do tego ćwiczyć, a na pewno się uda. Powodzenia :)
elunia2525
13 kwietnia 2014, 11:10trzymam kciuki.