Witajcie koleżanki no i mamy piękną sobotę :)
Sezon wędkarski uważam za rozpoczęty :) dzisiaj złowiłam pierwszego leszcza w tym sezonie :)
Gorzej z moją dietą podczas @ , jak poczytacie mój wpis z wczoraj to zrozumiecie hehe na szczęście udało mi się wczoraj spalić 1000 kalorii wieczorem.
Dzisiejsze menu było trochę nie takie jak powinno być , ale koło 10 szłam na ryby i musiałam zjeść coś konkretniejszego.
Śniadanie : pół bułki fitnes suchej ( z lidla ), krupniok
Potem nad wodą : banan , mandarynka
Kawa
Potem bułka fitness z serkiem topionym
Obiad póżnym popołudniem : rybka , 2 ziemniaczki , surówka
Potem HOT DOG - BAGIETKA , 1 PLASTER SERA ZÓŁTEGO , PARÓWKA , SURÓWKA , KETCHUP
i BATONIK ROGERS Z LIDLA
a teraz mąż wyciąga mnie na ciacho do cukierni , ale wczoraj już się skusiłam mimo tego że wieczorkiem ćwiczeniami spaliłam , walczę strasznie ze swoimi myślami bo mam @ i zjadłabym wszystko co słodkie. Co robić ??
POMOCYYYYYYYYYYYY
_______________________________________________
Na ciacho nie poszłam za to zjadłam hot doga i 2 x batonika :)
Ale @ nie przeszkodzi mi żeby wsadzić dupę na rowerek , jak mi się ułoży w brzuszku to wskakuję na rowerek czyli za pół godzinki tak mi się nie chcę , ale dam radę :)
UWAGA UWAGA UWAGA
Ćwiczenia zaliczone :)
Rowerek 75 min - spalone 800 kalorii
Stepper 15 min - spalone 200 kalorii
RAZEM 1000 KALORII
Chociaż słodkości spalone :)
grgr83
13 kwietnia 2013, 20:22Aj jak ja mam @ lub jestem przed to tez mam straszne zachcianki
tolerancja2012
13 kwietnia 2013, 20:21tak zamierzam zrobić idę się przebrać i działam bo od gadania nie spalę tego co zjadłam nigdy haha
.Piugeth.
13 kwietnia 2013, 20:17popedałuj trochę dłużej i moje kcal też spal ;D
BiBuBa
13 kwietnia 2013, 19:58;-) jak to comasz zrobić :P skusić się na ciacho z mężem w sobotę grzech nie skorzystać;-) A no tez czekam na @ i napady wilczego apetytu nie są mi obce;/ starałam sie jeśc wszytko co "zdrowe" czyli marchewkę, jajo gotowane, budyń,kisiel i znów marchewkę, orzechy , budyń, hehe a potem i tak jakaś słodkość była:P więc teraz jest słodkość najpierw ;-) a co siębede męczyć ;-)
marta803
13 kwietnia 2013, 17:40Kurde nie ma wczesniejszego wpisu mojego tu haha wiec na glod pije kufle wody z tabletkami musujacymi z lidla plussss wtedy wchodzi lepiej :) a i gupio mi ze ty zawsze cos u mnie piszesz a ja nic wiec mam chwilke wlasnie pedale na rowerku i z fona patrze ze zrobilas wpisa wiec wdepnelam :)
marta803
13 kwietnia 2013, 17:38Aaa i uwielbiam rybki hehe tesknie za polska bo co weekend prawie ze starym ganialismy na ryby
nigraja
13 kwietnia 2013, 17:21zjeść tego leszcza zamiast słodkiego :)