Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
desperacko dukana

Zaczęło mi strzykać w kolanach - głównie po wchodzeniu po schodach. Ostatnio też zaczęło mnie to boleć. Myślę, że to przeciążone stawy. Dlatego też bardzo szybko muszę dużo schudnąć. Wczoraj zaczęłam Dukana. Wiem, że to niezdrowe i kiepskie chudnięcie, ale za to szybkie i motywujące. U mnie dużym problemem jest podjadanie po 17 albo, żeby nie było że podjadam, zjadanie OGROMNEJ kolacji składającej się z tysiąca różnych przekąsek. Na Dukanie plus jest taki, że teoretycznie mogę jeść cały czas. Inny plus jest taki, że białkowych posiłków po prostu nie lubię za bardzo więc tak czy siak jem mniej. Planuję stosować dukana przez jakiś miesiąc albo dwa. Chciałabym na nim schudnąć 10 kg i opracować sobie regularne jedzenie (motywacją będzie stały spadek dukanowskiej wagi). Potem przejdę na dietę vitalii (jak będę mieć kasiorę) lub mój własny odpowiednik - w końcu tyle na tej vitaliowej byłam (często nie stosując), że nauczyłam się tworzyć zdrowe jadłospisy. Z wcielaniem ich w życie jest trochę gorzej, ale mam nadzieję, że mi się uda. :) Na razie spadł mi kilogram w jeden dzień. Sama woda, ale to i tak cieszy ;)