Tak jak już wspominałam zawaliłam miniony tydzień.
Nadrabiałam zaległości po chorobie żołądkowej i musiałam dać sobie trochę luzu.
Oczywiście przybrałam na wadze przez ten tydzień o,8 kg, ale myślałam, że będzie gorzej.
Jakoś szczególnie mnie to nie załamało:)
Wiec jest dobrze.
Z entuzjazmem zaczynam pierwszą fazę diety Dukana.
Dzisiaj tylko jajka, jogurty naturalne i tuńczyk oraz chuda szynka drobiowa.
Zobaczymy:)
Pociesza mnie fakt, że przy napadzie ochoty na coś słodkiego można spokojnie popijać coca-cole light :)
... a jak na Mikołajki dostanę słodycze to zaaabiiijeee!!!:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ajusek
6 grudnia 2012, 21:01wiesz, ja też mam tak, że sie potrafię trzymać ściśle planu diety - co do joty. i tak zawsze robiłam jak się odchudzałam. I chudłam. A jak łamałam zasady to najpierw delikatnie a potem już po całości. Ale pomyśl, że ta dieta się kończy i jak sobie wtedy nie poradzisz to kilogramy mogą wrócić. Nie piszę tego złośliwie, nie chcę się mądrzyć - piszę na podstawie własnych doświadczeń - nie mówię, ze tak będzie u Ciebie. Ja po wielu sukcesach i porażkach stwierdziłam, że nie mam siły na takie rzeczy i że trzeba się jednocześnie spiąć i wyluzować i zastosować zasadę złotego środka.
Tiramisuu
5 grudnia 2012, 08:07po drugim dniu -0,5 kg:) czuje się dobrze
Tiramisuu
4 grudnia 2012, 20:41hmm... na razie niczego nie zmieniam, bo czuję się dobrze i nie mam poczucia,że sobie czegoś odmawiam tak jak mówiłam potrzebuje widocznych efektów na początek chyba lepsza będzie dieta restrykcyjna 4me, bo wtedy ściśle trzymam się planu, a jak tylko rozluzniam zasady to zachciewa mi się wszystkich dobroci tego świata:)
ines500
4 grudnia 2012, 12:15dieta Dukana jest bardzo drastyczna.. może spróbuj dr. Haya?
Tiramisuu
4 grudnia 2012, 08:10po pierwszym dniu stwierdzam, że nie odczuwam głodu czyli jest dobrze muszę więcej pić bo moje nerki szybciej filtrują :) mam suuuper humorek :)
Tiramisuu
4 grudnia 2012, 08:05po pierwszym dniu jest -1,2 kg mniej :) jestem happy:)
Truskaweczka69
3 grudnia 2012, 08:27trzymam mocno kciuki, do sylwestra powinno byc okolo 5 kg mniej lub 6 :)