Dzień #3
Ojej, chciałabym juz tak napisać dzień #30, spojrzeć na swoje wymiary, porównać je... Kurcze na razie determinacji, ale co będzie za parę dni? Zazwyczaj odpuszczam jak dostaję miesiączki.. Co będzie tym razem?
Aaa dzisiaj z treningu :
- nie szczędziłam sobie słonecznej pogody i wybrałam się na rolki, jeździłam 3h około 20 km. Pierwsze 10 km szyyybkim tempem,a drugie 10km już bardziej zwolnionym.
- nie szczędziłam sobie słonecznej pogody i wybrałam się na rolki, jeździłam 3h około 20 km. Pierwsze 10 km szyyybkim tempem,a drugie 10km już bardziej zwolnionym.
- dzień #3 wyzwania na jędrną pupę 60 przysiadów
- dzień #3 wyzwania na płaski brzuch 25/25
- 140 brzuszków
- 70 wymachów na jedną stronę x 2
I myślę o http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/cwiczenia-na-plaski-brzuch-w-7-10-dni/ , jak mi zostanie czasu, to z pewnością wypróbuję.
Mam już coraz to częściej takie wizje, że ja Klaudia stoję sobie w sklepie, kupuję spodnie rozmiar 36 i martwię się, czy nie będą na mnie za duże.. Oja, chciałabym mieć taki problem teraz.. A nie martwic się czy jutro nadal będę mieścić się w 40. :/
Zwykle nie lubiłam wody, ale tak w sumie od dziś, kiedy radykalnie ograniczam słodycze, słodkie napoje napiłam się jej, to nie jest taka zła.. ![]()
zdrowa.dieta
23 lutego 2014, 23:18Powodzenia! :)))
SiostraMariola
23 lutego 2014, 23:12Witaj imienniczko. Od dziś również zaczynam dietę, może nie dokładnie od dziś, ale od jutra! Polecam ci ćwiczenia z mel b. Po ponad 2 tygodniach pracy z nią + mniej tłustym odżywianiu zgubiłam 10 cm w pasie, a w udach itp po 4. To chyba dobre wyniki, jednak zaniedbałam to :(