Czeeeść :)
żeby tradycji stało sie zadość, czas dziś na podsumowanie KWIETNIA :)
na wadze : - 2,8 kg
w cm : -11 cm
* 19dni bez słodkiego
*17 killerów Chodakowskiej
*13 treningów na brzuch
*11 Mel b nogi
*26 dni treningowych
* 2 Turbo Spalania E.Ch
spędziłam w tym miesiącu 19h 40min na Hula Hop :) I love it! :*
zakończyłam też przygodę z piciem drożdży na porost włosów, piłam je 83dni
Mam Pytanie: zna ktoś jakiś trening który daje większy wycisk niż 40min Killera Chodakowskiej? bo juz 3 miesiące go katuje i chce czegoś innego teraz.
nyc1992
1 maja 2014, 19:54T 25 focus :) super treningi - masz 5 różnych do wyboru w każdej fazie (są 3 fazy), Shaun super motywuje :) naprawde polecam. Tylko musisz miec juz calkiem nizla kondycja do tego, bo na serio daja wycisk. Ja zawsze robie 2-3 treningi w dni kiedy pogoda nie zacheca do wychodzenia na dwor :)
TheAniula19
2 maja 2014, 12:29możesz mi wysłać link z konkretnym planem treningowym tego programu? bo być może zaczne go robić :P
kompleksowa2014
1 maja 2014, 12:35zazdro :) powodzonka!