ale to wszystko jest nie ważne, najważniejsze jest to, że nastawiłam się psychicznie na długie odchudzanie i nie przejmuję się, że nie zrzuciłam w tym tygodniu żadnego kg... nie mogę szybko schudnąć, bo takie metody już stosowałam i niestety wystąpił efekt jojo... teraz postanowiłam przyzwyczaić się do nowego sposobu odżywiania i tak już odżywiać się do końca świata, a może i dłużej he he he... dzisiaj odkryłam fajne danie na obiad :
marchewka starta z połówką jabłka i pokrojoną w kostkę pomarańczą, do tego 150 g duszonej cielęciny na łyżeczce oliwy, razem ok 360 kcal