Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Macie sposób na zakwasy?
20 czerwca 2013
Witajcie kochane,
jak w temacie,macie moze sposob na zakwasy?Od 2 dni łaze sobie na jagody,zeby jednak tam dojsc musze pokonac mega stromą górę,w jedna strone jakies 45 minut drogi plus tak 4 godzinki dziennie na tych jagodach,no i takie mi sie dzisiaj zakwasy zrobily ze glowa mala,az dziwne,bo do ciezkiej pracy przyzwyczajona jestem a tu taki psikus.Teraz leze i dogorywam:) plus jest taki ze duzo ruchu,opalic sie mozna,a i dorobic do wyplaty mozna,bo jagod zostawiam sobie tyle co na jakies koktajle,a reszte sprzedaje,zawsze dodatkowa kasa sie przyda,a skup owocow mam zaraz kolo domu.
Co do wagi,to w miejscu sobie stoi,ale pomierzylam sie dzisiaj i cm pospadaly wiec jest oki,dzisiaj juz sie nigdzie nie ruszam,wystarczajaco duzo kcal dzisiaj spalilam,zobaczymy czy to wszystko odzwierciedli sie na wadze poniedzialek.
Czy u Was tez takie upaly?Bo u mnie od 2 dni ponad 30 i nawet jednej chmurki na niebie....duchota.
Trzymajcie sie cieplo:)
Ania_Pulpecik
22 czerwca 2013, 08:42Dobra rozgrzewka i dobre rozciąganie :)
Gosia1154
20 czerwca 2013, 15:34Może jak pozbędziesz się zakwasów, to przed drogą zawsze się trochę rozgrzej :) A tak to nie znam sposobu. Mmm jagody jadłoby się :) Powodzenia !
megan292
20 czerwca 2013, 14:30Sposób na zakwasy polecony przez mojego trenera squasha - przedawkować magnez. To znaczy po treningu, po którym spodziewamy się mieć zakwasy, wziąć na raz całą dzienną dawkę magnezu. Wypróbowałam na sobie - wzięłam 3 tabletki na raz i następnego dnia zero zakwasów. A mięśnie strasznie bolały mnie już podczas treningu, ledwo zeszłam z kortu, jak to po pierwszym treningu squashowym zazwyczaj bywa :)
LadyJolie
20 czerwca 2013, 14:18piwo na zakwasy - oczywiście wypić
nigraja
20 czerwca 2013, 14:08miłego !!