Czy ktoś coś może mówił? Ktoś coś rozmyślał?
Boicie się chipsów na diecie? Coli, niezdrowego żarcia?
Nie bójcie się wszystko dozwolone tylko wiadomo z umiarem.
A na dowód macie, ze pomimo grzeszków da się chudnąć. Moja dzisiejsza waga to 77,8 <33
Klucz do sukcesu to:
- zaakceptuj siebie byś kochała to co masz i dążyła do tego co pragniesz
- pij dużo wody byś nawadniała organizm i wspomagała jego pracę
- jedz dużo warzyw i owoców to nie prawda że te słodkie truskawki mają wiele cukru są zdrowe to najważniejsze
- pij mleko, jedz jogurty, kefiry, twarożki
- jedz mięso i ryby
- jedz jajka
- ćwicz to wcale nie jest 30 % do sukcesu to 50% moim zdaniem bo ćwiczenia tak samo wiele dają
- nie odmawiaj sobie tego ciastka lepiej wszamac jedno niż później ze złości całą paczkę
- pamiętaj wszystko dozwolone tylko z umiarem.
Nie masz się katować! Masz cieszyć się utratą wagi, ale i również normlanym życiem a nie jakimiś przereklamowanymi zakazami!
Jedz, pij, ćwicz, ciesz się sobą i każdym dniem :* Nie płacz nad porażkami J Walcz dalej a zobaczysz ze twoja ciężka prace się opłaci.
studentka_UM_Lublin
31 lipca 2014, 21:56Dokładnie tak :) mądrze powiedziane :) nie można sobie wszystkiego odmawiać, bo wtedy w ogóle nie mamy radości z życia. Można zjeść ciastko, spalić ciastko i wyjść na zero :) mieć dobry humor i nie mieć wyrzutów sumienia :) powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
ta.tajemnicza
31 lipca 2014, 22:46Mił\o że się ze mną zgadzasz :) no własnie tak jest lepiej :) i łatwiej hehe ;* postaram sie wypełnić ankiete :)
studentka_UM_Lublin
31 lipca 2014, 22:47dzięki bardzo :)
Martyneczka1988
31 lipca 2014, 15:03dobre rady :) dzięki :) rewelacyjna motywacja :)