Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
04.08.11

Mantra na dziś : Nie jestem zerem.

Słoneczne dni wprowadzają mnie w dobry nastrój, nawet wstaje mi się lżej, kiedy za oknem słońce. Czemu lato nie może trwac cały rok? Czemu nie mogę mieć malego domku przy plaży nad morzem czerwonym?? Ahh marzenia....wypada mi tylko pogodzić się z rzeczywistością (smutną)

Zaplanowane ćwiczenia wczoraj odbębniłam : było 25 minut na stepperze. Dietowo też ok. bez podjadania, zaglądania co chwilę do lodówki.

Menu na dziś:

I- sałatka z 1/2 pomidora, 1/3 żółtej papryki, 1 szczypiora. Jajko, 3 małe kulki mozzarelli, 2 plasterki schabu wędzonego, kawa z mlekiem

II- jogurt naturalny z musli i 1 ciastkiem zbożowym, brzoskwinia, sok pomidorowy

lunch - kanapka z chleba razowego, sok pomidorowy

obiad - zupa - bulionówka mała, 1 gotowane skrzydełko

kolacja - sałatka z pomidora i szczypiorku, 2 łyżki twarogu, 1/3 makreli

Ruch : 100 przysiadów, 50 brzuszków, 50 wspięć na palce

Z PiW dochodzimy powoli do ładu, ale jest to bardzo powolny proces....brakuje mi tego PiW z początków naszej znajomości. Zmieniliśmy się bardzo...Ja za dużo myślałam o nas... teraz muszę myśleć i robić dla siebie, zrozumieć, że ja jestem ważna...

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zrobieniem sobie tatuażu na urodziny. jestem na 100% zdecydowana na jego usytuowanie i kształt, natomiast wzór...napewno to nie będzie obrazek, napewno nie tribal... Wiem, że chcę mieć tatuaż na grzbiecie dłoni, od podstawy małego palca do kostki nadgarstka....jak mi się spodoba to przedłużę do łokcia, a co. obawiam się tylko bólu tatuowania i tylko to mnie jeszcze powstrzymuje. Myśle, że na to miejsce powinnam wybrać jakieś roślinne oranmenty, indyjskie lub arabskie wzory...albo jakiś napis...

To mi się podoba :

konik morski ten duży po lewej

i ten ale pewnie na dłoń nie wejdzie

lub sentencja w tym stylu :

Na razie do urodzin jest jeszcze trochę czasu, muszę dobrze tę decyzję przemyśleć (chodzi o wzór, bo na tatoo jestem zdecydowana).