Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piatek
7 listopada 2008
Nie mam dzis zabardzo czasu aby sie rozpisywac, ogolnie dietka idzie mi na calego . Czasami mam na cos smaka to sobie wezme, ale tylko okruszynke.
sniadanie 8
cherbata 30
serek 80
2 wasy 40
total sniadania 150
2 sniadanie 12:30
wasa 20
cherbata 30
serek 70
szczypiorek 5
smietana 15
ogorek 15
rzodkiewka 10
pomidorek 10
tot 2 sniadania 175kcal
nastepny posilek o 14:30
duze jablko 100 kcal
16:30
serek 100 kcal
pare chrupek z 40 kcal
18:30
cherbata 30
salsa 20
wasa 20
kolacja
batonik 100 kcal
orzeszki 50 kcal
chrupki 100 kcal
Narazie total dnia to 885 + drineczek (sok 160)= 1045 + alkohol
total 1200.
Chrzaszcz77
7 listopada 2008, 20:02Autorka jest Grillparzer Marion. "Oto klucz do szczęścia: jedz prawidłowo i z przyjemnością, ruszaj się i relaksuj. Koniec z głodówką i liczeniem kalorii! Dzięki żywności z niską zawartością węglowodanów nie tylko traci się na wadze, ale zyskuje zdrowie i lekkość. Autorka proponuje trzyetapową dietę na cztery tygodnie z dokładnymi wskazówkami na każdy dzień. Przepisy - do wyboru. Chodzi bowiem o to, by każdy, kto pragnie się wyszczuplić, znalazł dla siebie takie potrawy, dzięki którym czuje się dobrze. Dodatkowo: zestaw ćwiczeń na minitrampolinie - rewelacyjny sposób na spalanie tłuszczu!" Ja sobie ja bardzo chwale - do dzis cala metodologia mi sie bardzo podoba - najlepsze jest to - ze nie ma tu przyslowiowego "cisnienia", nie ma "schizy" i nie jest wazne jak i kiedy - ale NAPEWNO schudniesz.... ;o) To takie proste i zyciowe - bez jakis cudow niewidow ;o) zdjecie ksiazki w moim wpisie z 29 wrzesnia 2008. PAPA!