No i przytylam, wiedzialam wiedzialam caly tydzien jazdy na rowerku diabli wzieli, plakac mi sie chce. Duzo nie przytylam .20, ale przytylam, a powinno byc bynajmniej pol kg do dolu.
Dziewczyny
co powinnam robic, jesc ( nie jesc)
aby gubic 1 kg na tydzien???
Z praktyki wiem ze jak ogranicze sie do 1000-1200 kcal to nigdy nie gubie tego kilograma.
Ile ekstra kcal powinnam spalic ???bo juz sama nie wiem.
137.2
