Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
happy sia la la:D


Ależ się ciesze:D:D wkońcu go zobaczę:) Jade na weekend do męża i z tego powodu mogłabym skakać ze szczęścia;p;p A teraz moje dzisiejsze menu:
śniadanko: 3 kromki chleba dietetycznego, dwie ze serkiem białym, pomidorem i szynką kurczak gotowany, jedna z dżemem jagodowym i serkiem białym + kawa z mlekiem sojowym
2ś: jogurt naturalny + 7 śliwek suszonych
obiad: pierś z kurczaka zapiekana z ananasem, serem żóltym i jajkiem+ ryż+ sałatka z marchewki, jabłka, kapuchy i jogurtu nat = pychotka:D, kawa z mlekiem sojowym
przekąska:
jabłko, kawa z mlekiem sojowym
kolacja:
kapucha kwaszona + ogórek

 Wiem- za dużo kawy pije!!!!!! ale to mój nałóg i ciężko mi zrezygnować...

Miłego wieczorku:):)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.