Na początek może coś z historii
2012-05
Biust:89 cm
Biodra: 96 cm
Talia: 77 cm
2014-06
Biodra: 97 cm
Brzuch: 91 cm
Talia: 83 cm
2014-09-09
Biodra: 92 cm
Brzuch: 86 cm
Talia: 74 cm
Waga: 63 kg
Waga to pikuś nie zależy mi na tym. Moim głównym celem jest zmniejszenie obwodu brzucha i tali .
Spróbuje poszukać zdjęć z kiedyś zrobię jedno dziś i co dwa tygodnie będę dodawać zdjęcie i co tydzień wymiary :)
Co do diety staram się jeść max do 19 ale jestem tylko człowiekiem i zdarzają mi się takie dni zwłaszcza podczas okresu ,że zjem coś o 22-23 lub coś niezdrowego.
Na ogół staram się jeść na śniadanie owsiankę , obiad mięso wołowe, wieprzowe lub drób . Często jadam marchewki, jabłka i inne owoce . Uwielbiam ananasa i borówki, które też się pojawiają od czasu do czasu :). Do tego zielona herbata bez cukru.
Aktywność fizyczna obecnie porządki, konie oraz twister min 20 minut dziennie.
