Witam wszystkich dziś zaczynam kolejny dzień z vitalią i stworzoną przezemnie dietą. Dziż staje na wadze i waga wskazała 59 kg. Jestem bardzo szczęśliwa. Niedługo jade na odpust w moim terenie zobaczymy co tam bedzie ciekawego. Przed wyjazdem zdązyłam zjeść sniadanko i trosze zapełniłam żołądek żeby nie czuć głodu. Bardzo się pilnuje żeby zawsze codzennie zjeść chociaż 3 posiłki i ewentualnie jakąś małą przekąskę.
Moje manu na dziś to:
Śniadanie: jogurt activia brzoskwiniowy z musli z 2 łyżeczkami błonnika kakaowego i szklanka wody niegazowananej
Obiad: gotowany filet z kurczaka z gotowanymi brokułami i 2 szklanki wdy niegazowanej
Kolacja: 2 kanapki z chleba razowego z jajkiem (bez masła) i jedna szklanka wody niegazowanej
Oczywiście przez cały dzień pije wodę niegazowaną.
pozdrawiam was wszystkich i życze miłego dnia. odezwe się poźniej. Buziaki
To moje dzisiejsze zdjęcia
