Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia z taśmą:)



Natchnęło mnie, żeby spróbować takich ćwiczeń - taśmy mam od dawna, książeczkę z odpowiednimi ćwiczeniami też, więc wreszcie wystartowałam, córeczka mi towarzyszyła :)
Muszę przyznać, że te ćwiczenia dają wycisk, choć wygladają niewinnie - pół godziny ćwiczyłam, a naprawdę jestem zmeczona... Trzeba bedzie ćwczyć tak systematyczniej :)
Czy któraś z Was ćwiczy w ten sposób?? Jakie macie doświadczenia w tej dziedzinie, no i efekty rzecz jasna??

  • cefa77

    cefa77

    15 stycznia 2010, 09:55

    Ja również ćwicze z taśmą od października 2009r. ok. 20-30 mint dziennie ale nie zawsze, są takie dni kiedy nie ćwicze z braku czasu. schudlam ok. 7kg. w tym czasie ale nie to jest najważniejsze cialko mam jedrne (jędrniejsze niz w szczuplych czasach ) .Mniej mam ok.10 cm. w biodrach i pasie . Polecam ćwiczonka serdecznie

  • edizaba

    edizaba

    10 stycznia 2009, 21:11

    Ja mam płyty CD z ćwiczeniami, ale nie lubiłam ich, bo sam głos mi nie wystarcza. Ja muszę widzieć, jak robić dane ćwiczenia, chociażby po to, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Dużo takich jest na YOUTUBE. Powodzenia.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.