Sniadanie: owsianka
II sniadanie: baton dobra kaloria i dwie suszone morele
obiad: 2 kotlety z soczewicy z sosem pieczarkowym i surówkami
podwieczorek: wafel z masłem orzechowym, jabłko i wafel ryzowy smak: śmietana i cebula
kolacja: kanapki z jajkiem, ogórkiem i kielkami
Trening: zaliczony :D
Jedziemy dalej 
Czas i tak upłynie 
i tylko od Nas zależy jak go wykorzystamy 
Trzymajcie się 
i do nastepnego pa
fitnessmania
28 marca 2017, 22:04A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi