Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Szybki kryzys

to skoro nie zaczelas dobrze to czego sie spodziewalas,odrazu wielkich spadkow?poczekaj cierpliwie,waga napewno zleci.Jesli do tej pory przez dluzszy czas jadlas co chcialas i ruszalas sie do TV albo do lodowki,to nie mysl ze wszystko diametralnie sie zmieni.Odchudzanie to dlugi proces i trzeba sie uzbroic w cierpliwosc ;-)

hey! głowa do góry, nie załamuj się, to po pierwsze :) a po drugie musisz troszkę zmienić swoje myślenie! i tutaj przyjmij sobie że ważysz i mierzysz się najlepiej co 2 tyg, czy ewentualnie 1 tydzień. - ale zawsze w jeden dzień, rano, na czczo, po wypróżnieniu, w ten sposób wyniki będą najbardziej miarodajne, chociaż oczywiście np. zbliżający się okres może to wszystko zepsuć :) po drugie nastaw się bardziej na zmianę trybu życia na zdrowszy i aktywniejszy, a efekty same przyjdą! jeśli będziesz podchodziła do tego: chcę schudnąć, teraz, już i dużo, to nic z tego. Co chwilę będziesz tracić motywację i na zmianę będziesz miała sukcesy i porażki... Wszystko dzieje się w Twojej głowie! Powodzenia! :)