Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 1

Powrót do domu o 2.00, spanie o 2.30, ale kiepska noc była. A trzeba było walnąć sobie piwko po bezalkoholowej imprezce, a trzeba było. Tylko ja mam walczyć ;) Dzisiaj nietypowo, bo późne wstanie, wizyta u rodziców, więc nie będzie tak do końca jak powinno być (w sensie 5 posiłków itp.)

ŚNIADANIE (12.15)
- serek wiejski light 200 g (81kcal/100g) 162 kcal
- pomidorki koktajlowe 131 g (15kcal/100g) 20 kcal
- mrożony koperek, sól ziołowa
- 4 kromeczki chlebka party pumpernikiel (19kcal/szt.) 76 kcal
SUMA: 258 kcal

OBIAD 15.30
- zupa ogórkowa z kawałkiem mięsa drobiowego 600 ml (dużo wody ;) ok. 150 kcal

KOLACJA 17.30
- kubek barszczu 50 kcal
- 5 pierożków 150 g 300 kcal
- sałatka z wędliną 100 g 180 kcal
- trochę chleba i sera 200 kcal
SUMA: 730 kcal

SUMA CAŁEGO DNIA: 1138 kcal