Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20.09.2013


ZIMNO!!!!!!!!!!!!!!!!!

ŚNIADANIE:
- 2 kromki chleba z wędzonym łososiem ok. 250 kcal

II ŚNIADANIE
- sok marchwiowy 500 ml 145 kcal

PRZEKĄSKA
- kawa latte 80 kcal
- orzeszki 150 kcal
SUMA: 230 kcal

OBIAD
- 70 g suchego makaronu
- sos pomidorowo-cukiniowy 450 g
- grana padano
SUMA: ok. 500 kcal

KOLACJA

- piwo, żarcie, piwo, piwo, imprezka, piwo
KOSZMAR, a ja cienka ...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.