- chleb żytni z dynią 65 g, piekarnia lokalna (237kcal/100g) 154 kcal
- pomidor 150g, Lidl (15kcal/100g) 23 kcal
- świeża bazylia, Lidl (1kcal/100g) - 0 kcal
- 0,5 łyżeczki oliwy z oliwek extra vergine Monini, Selgros - 22 kcal
- sól ziołowa 0 kcal
SUMA: 199 kcal
(dodam, że to brushetta na tostowanym chlebie ;) - jedno z moich ulubionych śniadań
II ŚNIADANIE
- twaróg biały lekko 0% tłuszczu 250 g, Selgros (88kcal/100g) 220 kcal
- pomidor 150g, Lidl (15kcal/100g) 23 kcal
- ogórek 87 g, Lidl (15kcal/100g) 13 kcal
- sałata rzymska 27 g, Lidl (14kcal/100g) 4 kcal
- jogurt naturalny 3,5% 30g, Pilos, Lidl (66kcal/100g) 20 kcal
- sól ziołowa 0 kcal
SUMA: 280 kcal (a naprawdę tego duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo)
OBIAD
- fasolka po bretońsku 350 g, własna robota, kcal?
PRZEKĄSKA
- kawa espresso z kapsułki Tchibo 0 kcal
- mleko 200 ml 0,5%, Pilos, Lidl (35kcal/100ml) 70 kcal
- syrop do kawy 10 ml, Lidl (nie ma podanej informacji o kaloriach, przyjmuję 30) 30 kcal
- deser twarogowy z truskawkami, Deluxe, Lidl (mrożone, takie pyszne, że można zwariować, 127 kcal/1 szt.) 127 kcal
SUMA: 227 kcal
![]()
KOLACJA
- fasolka po bretońsku 350 g, własna robota, kcal?
- 3 piwa z sokiem (źle, oj źle) 900 kcal
KOLACJA
- fasolka po bretońsku 350 g, własna robota, kcal?
- 3 piwa z sokiem (źle, oj źle) 900 kcal
szafaslonia
11 kwietnia 2013, 14:19No ważę i liczę i zdjęcia nawey rboię, ale coś nie mogę wstawiać przepisów. Zastanawiam się też nad dodaniem ceny dania ;) Ale to chyba by była lekka przesada ;)
ibiza1984
11 kwietnia 2013, 13:35WOW! Chyba jeszcze nigdy nie widziałam tutaj tak idealnie opisanego jadłospisu :) Naprawdę podziwiam : )