witam, potrzEbuje waszej porady bo nie mam kompletnie pojecia jak to jest . Mam sporo do zrZucenia jakies 15 kg chodze 3 razy w tygodniu na zajecia aerobic body cardio trening funkcjonalny i mam pytanie czy same takie cwiczenia plus dieta sprawia ze schudne ale czy tez bede miala chociaz zarys miesni. Czy bez cwiczen na maszynach sie nie obedzie ? W ogole mnie te sprzety do siebie nie przekonuja. Prosze o rade ewentualnie informacje jak budowanie miesni sie odbywa :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Maya27kc
4 kwietnia 2016, 23:11Dla schudnięcia cardio :) Dla mięśni ćwiczenia siłowe. Jeśli o mnie chodzi to na razie wystarczy mi cardio. Schudnę, ujędrnię ciało, za 10 kg w dół zacznę myśleć o siłowych :)
CookiesCake
4 kwietnia 2016, 20:38Same cardio + dieta sprawi że po prostu schudniesz, a jeśli chcesz mieć zarys mięśni to musisz ćwiczyć siłowo też.
sylwunia9898
4 kwietnia 2016, 21:00I co takie cwiczenia grupowe ze jest jakas ilosc powtorzen na dana partie ciala.nie wystarcza ??:(