Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
STYCZEŃ


1

17m/148kcal Lajw z Ewą

20min/193kcal hula hop


5 861 

2

21m/207kcal lajw z Ewą

20m/210kcal hula hop

9 954

3

19min/114kcal lajw z Ewą

20min/162kcal Hula hop


9 147

4

19m/171kcal lajw z Ewą

21m/201kcal hula hop


12 136

5

21m/177kcal lajw z Ewą

22m/200kcal hula hop

1.7km spacer

14 262

6

Regeneracja

5 697

7

Regeneracja

3 969

8

25m/126kcal lajw z Ewą

25m/211kcal hula hop

2km spacer

11 252

9

21m/180kcal lajw z Ewą

20m/154kcal hula hop

8 880

10

25m/126kcal lajw z Ewą

25min/211kcal hula hop

1.7km spacer

11 254

11

19m/157kcal lajw z Ewą

20m/155kcal hula hop

7 759

12

17m/166kcal lajw z Ewą

20m/184kcal hula hop

13 474

13

Regeneracja

5 310

14

Regeneracja

2 390

15

52m/365kcal kobieca odnowa 1/30

20m/172kcal hula hop


5 326

16

31m/218kcal kobieca odnowa 2/30

20m/181kcal hula hop

12 097

17

51m/376kcal kobieca odnowa 3/30

20m/150kcal hula hop

11 338

18

30m/165kcal kobieca odnowa 4/30

20m/178kcal hula hop

3,5km spacer

11 669

19

51m/356kcal kobieca odnowa  5/30

20m/196kcal hula hop



10 266

20

Regeneracja


kobieca odnowa 6/30




6 817

21

Regeneracja

kobieca odnowa 7/30




3 123

22

51m/292kcal kobieca odnowa 8/30

20m/178kcal hula hop

10m/91kcal stepper

4 875

23

29m/238kcal kobieca odnowa 9/30

20m/200kcal hula hop

15m/140kcal stepper

8 775

24

50m/336kcal kobieca odnowa 10/30

20m/148kcal hula hop

16m/130kcal stepper

11 956

25

29m/204kcal kobieca odnowa 11/30

20m/183kcal hula hop

20m/161kcal stepper

8 016

26

53m/331kcal kobieca odnowa 12/30

20m/164kcal hula hop

15m/127kcal stepper

12 889

27

Regeneracja

kobieca odnowa 13/30

11 622

28

Regeneracja 

kobieca odnowa 14/30


8 045

29

49m/296kcal kobieca odnowa 15/30

20m/132kcal hula hop

25m/182kcal stepper

1.96km spacer

13 765

30

35m/224kcal kobieca odnowa 16/30

20m/152kcal hula hop

20m/175kcal stepper

1.8km spacer

17 934

31

56m/340kcal kobieca odnowa 17/30

10m/76kcal hula hop

10m/80kcal stepper


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.