Sniadanie
Serek wsiowy 150gr
pół papryki
pół ogórka
pół pęczka rzodkiewek
kromka razowca z dwoma plastrami szynki (kurczak gotowany)
KAWA
Przekąska :
Sałatka owocowa :
1 nektarynka
1 mała gruszka
1 banan
Activia naturalna
t
Lunch
3 kromki chleba z szynką (gotowany kurczak) i przecierem pomidorowym
Obiad :
Sałatka z kurczakiem i sosem vinegrette
(mieszanka sałat z Almy)
200gram kurczaka
2 ogórki kiszone
pomidor
papryka
Koniec!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zyfika
18 października 2013, 09:34Grunt to trzymać się menu!A co do oleju lnianego to samo zdrowie i jestem jak najbardziej za!Najważniejsze tylko aby był w ciemnej,szklanej butelce i aby był wysokolinolenowy.Tylko taki olej ma jakąś wartość.Te w supermarketach to pic na wode.Ja kiedyś piłam olej lniany grunwaldzki-ponoć najlepszy ale niestety nigdy nie przyzwyczaiłam się do jego smaku,brało mnie na mdłości i zrezygnowałam z picia.Ale kilka butli wydudlałam:)Teraz pije napar z siemienia lnianego i zmielone siemie dodaje do jogurtów.Pozdrawiam.
Landryna321
17 października 2013, 21:45Dobrze Ci idzie ;D