sniadanie - 1,5 kanapki chleba razowego z 1plasterkiem sera topionego pomidorem i ogorkiem 300kcal
2gie sniadanie kromka chleba razowego z papryka i kawa 220kcal
narazie 520kcal zostal mi objad i kolacja na ktore moge przeznaczyc 600kcal zobaczymy jak to bedzie :)
aha przez tydzien przytylkam tylko 0,5kg wagi nie kupilam ale zwazylam sie w sklepie narazie poczekam z jej kupnem niechce kupic drugiego szajsu :)
a teraz ide sprzatac i jak codzien na godzinny spacer po sklepach hehe a pozniej objadek ugotuje (bigos z ziemniakami )
pozniej dopisze reszte sporzytych kalori .........
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zuziaczek
6 lutego 2008, 14:18Nie, ja nie lubie gazowanych napojow. Dzisiaj nadal sie tak czuje, ale moze przejdzie. Kiedys musi. Gorzej, ze nic nie chudne.....:-( Pozdrawiam!
evi2010
6 lutego 2008, 13:28o widze ze schudłas 6kg to tak jak ja... mam dadzieje ze dalej bedzesz wytrwale dązyc do celu..pozdrawiam:0