Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5

Brzuszek coraz bardziej płaski się robi już tak nie odstaje. MelB jest cudowna daje mi takiego powera do ćwiczeń W środę wrzucę zdjęcia porównawcze, mam nadzieje że będzie widać różnicę.

Śniadanie:

~ 2 kawałki chleba razowego - 180 kcal

~ kawałek pomidora, rzodkiewki, ogórek - 40 kcal

~ kawa z mlekiem i 1 łyż cukru trzcinowego - 90 kcal

~ kiwi - 42 kcal

Śniadanie II:

~ świeży sok z jabłek i malin - 94 kcal

Obiad: 

~ ryba chuda + oliwa z oliwek - ok 200 kcal

~ brokuły - 20 kcal

~ fasolka - 25 kcal

Podwieczorek:

~ grejpfrut - 106 kcal

Kolacja:

~ 2 kawałki chleba razowego - 180 kcal

~ zielona herbata z pigwą - 0 kcal

~ 1/2 porcji pasty jajecznej light własnego pomysłu - 86 kcal

(2 jajka gotowane, pietruszka, łyż jogurtu nat, sól morska, pieprz łącznie: 171 kcal)

Razem: 1063 kcal

Proszę negatywnie nie komentować mojego menu, ponieważ w trakcie dnia jest ono modyfikowane. Dziękuję. P.S. Nie głodzę się 

Ćwiczenia:

dziś przerwa od hula hop z masażerem

MelB abs x 3 - zaliczone

MelB pośladki x 2 - zaliczone

MelB ramiona - zaliczone