Śniadanie (7:20)
płatki owsiane Nestle nesvita
+ chrupiąca gryka "Dobra Kaloria"
2 Śniadanie (10:00)
jabłko
Obiad (13:00)
pierś z kurczaka gotowana na parze
ogórek zielony 1/2 szt
kromka chleba razowego
Kolacja (18:00)
1 marchewka surowa
serek wiejski lekki z otrębami owsiano-żytnimi
Karampuk
20 listopada 2012, 05:28a więc właczamy ruch
rzucajacwyzwaniekompleksom
19 listopada 2012, 21:05dieta i cwiczenia to jak stare dobre malzenstwo, razem stanowia przeogromna sile, ale bez siebie tez potrafia funkcjonowac, czasem lubia od siebie odpoczac :)
Revolution.
19 listopada 2012, 19:12Ładne menu :)
amesh
19 listopada 2012, 18:10tak porównuje swój jadłospis ze swoim.. i kurde ja chcę schudnac obzerajac sie widze....:(
nightfeelingsx
19 listopada 2012, 18:07dieta to podstawa odchudzanie, raczej ona to 70% a ćwiczenia 30%. :D