Śniadanie (7:30)
białko waniliowe
2śniadanie (8:30)
płatki owsiane górskie na chudym mleku 0% ze słonecznikiem i rodzynkami (miska)
Potem siedziałam na wykładach z prawa jazdy, masakra -.- od 9-18 :/
więc :
frappucino mango (chudy jogurt, syrop mango, lód)
zbożowy batonik muesli fitness
później około 14:30 zjadłam:
2 kanapki z razowego pieczywka z polewicą drobiową, kechupem , pomidorem i sałatą rzymską..
SIŁOWNIA:
34min bierzni
ćwiczenia
50min orbitreka
Kolacja (20:00)
białko waniliowe.
Klaudia121444
12 sierpnia 2012, 12:38powodzenia
piska129
11 sierpnia 2012, 22:37Fajowska motywacja :):)
szarlot.ka
11 sierpnia 2012, 22:31nastepnym razem pocisnij na bieżni 40 minut! ;D bedzie super!