Przed śniadaniem abs na brzuch 8min i szklanka wody z octem jabłkowym
Śniadanie (5:30)
kromka chleba razowego żytniego 100g (184kcal)
pasta łososiowa (90g warkocza z łososia,szczypiorek, keczup, jajko)
2 plastry pomidora
Aktywność: jazda na rowerze 7-11 !
2 Śniadanie (11:00)
0,5kg czereśni (300kcal)
jogurt zamrożony 0% tłuszczu (mały)
Obiad (14:00)
1/2 kalafiora
dip z j.naturalnego danone
troszkę kurczaka z rosołu poskubałam z korpusu
Kolacja (18:20)
Miseczka sałatek z pizzy hut (ogórek, pomidor, marchew, czerwona fasola, suszone śliwki i dynia)
-2 paluchy z ciasta od pizzy
Orbitrekowka
7 lipca 2012, 12:06Moim zdaniem więcej o jedną kanapkę na śniadanie albo jakaś owsianka i byłoby super :).
areyouserious
7 lipca 2012, 10:44moim zdaniem śniadanie powinnaś zjeść dużo bardziej obfite. ale tak to spoko :D