przed śniadaniem zrobiłam ćwiczenia na brzuch ABS 8min (youtube.com.pl)
wypiłam szklankę wody z łyżką octu jabłkowego
Śniadanie (8:30)
3 kromki chleba dietetycznego-żytniego (3 dlatego że są malutkie)
z kechupem, musztardą, szczypiorkiem, polędwicą drobiową, sałatą lodową, ogórkiem zielonym i pomidorem
2 Śniadanie (10:00)
1/2 awokado
3 śliwki świeże
(12:00) przed pracą zjadłam 1 marchewkę żebym nie była później glodna
Obiad (15:00)
salatka śródziemnomorska z Pizzy hut (sałata lodowa, czerwona papryka, pomidor, ogórek, czerwona cebula, ser feta i bez sosu! )
+ kubek (250ml) zupy krem brokułowej bez śmietany
Kolacja (18:30)
serek homogenizowany 3% tluszczu
2 marchewki
ktociewiaczka
2 lipca 2012, 16:00gratuluję spadku :))
strzelba
1 lipca 2012, 22:55czemu pije ocet z wodą , bo dietetyczka m i poleciła na przemianę materii ;)
88sweet88
1 lipca 2012, 15:49Super!! Tak trzymaj ja mam narazie 67.3 u sie bardzo cieszę ..pytanie czemu pijesz ten ocet z woda?
arienka
1 lipca 2012, 12:48Gratuluję :) oby tak dalej
strzelba
1 lipca 2012, 11:39dziękuję ;* trzymajcie kciuki! dam radę ;)
Agnieszkaa19
1 lipca 2012, 11:13Gratuluję myszko! :*
Julcia0050
1 lipca 2012, 11:04U mnie 70 nie odpuszcza, czekam z utęsknieniem na 66 ...;P gratuluję! silna wola popłaca, życzę też dalszych sukcesów :*