Śniadanie (5:00)
owsianka z cynamonem (4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka cynamonu, 1/2 jabłka, 300ml mleka 0%)
herbata z bratka
2 Śniadanie (9:00)
arbuz pokrojony w kostkę z plastrem ananasa (świeżego) posypane otrębami owsianymi
zielona herbata
Obiad (13:00)
przed głównym posiłkiem łykam tabletkę SlimGreen
kawałek piersi z indyka + 2 marchewki z parowaru.
1 Wasa błonnikowa
Podwieczorek (16:10)
sałatka z makrelą firmy Graal
zupka Vita cebulowo-czosnkowa (71kcal)
Kolacja (18:30)
serek wiejski lekki
1 Wasa błonnikowa
zielona herbata i 2 tabletki błonniku przed snem około 23 bo byłam głodna.
