Witajcie!
Właśnie się zapisałam na Vitalię.
I co dalej?
Chcę schudnąć co najmniej 5 kilo bo mi się przytyło jesienią i zimą.
Mój jadłospis dzisiejszy jest taki:
Bułka i jajecznica z dwóch jaj na szynce i cebuli.
Czekolada mleczna. Cała.
Pomarańcza.
Ile to może być kalorii?
I do tego jeszcze cukier 3 łyżeczki.
Co jeszcze mogę dzisiaj zjeść?
Wiem, że tej czekolady być nie powinno...
Doradźcie mi jak się żywić.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
chocollatee
15 marca 2013, 17:07tak to na pewno nie schudniesz;)
siczma
25 stycznia 2013, 16:43http://www.ilewazy.pl/ przede wszystkim ta stronka. Przy takim menu..... nie będzie dobrze! Nie ma tam nic dobrego poza śniadaniem. Czekolada musi zniknąć;< Możesz jeść po kawaleczku gorzkiej dziennie, najlepiej do śniadania. Jeśli zaczniesz jeść zdrowo( przy takim jedzeniui jak teraz wcale nie musi być mało!) to spokojnie waga spadnie :)
biedrona48
25 stycznia 2013, 16:28Wejdź na kalkulator kalorii i tam wszystko a przynajmniej większość rzeczy wyliczysz. Brakuje co dziś piłaś , odejmij cukier i białe pieczywo dodaj warzywa, jeszcze ze 2 posiłki( bo rozumiem,że to co napisałaś zjadłaś do tej pory a jest dopiero po 16-tej), ćwiczenia i spokojnie do wiosny zrzucisz te 5-6 kg.
cciszaa
25 stycznia 2013, 16:23Ojojjjojj, takim jadlospisem daleko nie zajedziesz ;-)