Jadłospis na dzień 2014-05-14
Waga | B | T | W | Bł | Energia | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
wszystkie produkty: | 1640g | 85,0g |
88,5g |
220,0g |
13,6g |
1992kcal |
||
I śniadanie | 110 g | 8,0 g | 8,7 g | 64,3 g | 3,2 g | 358 kcal | ||
Cukier | 40 g | 0,0 g | 0,0 g | 39,9 g | 0,0 g | 162 kcal | ||
Masło | 5 g | 0,0 g | 4,1 g | 0,0 g | 0,0 g | 37 kcal | ||
Chleb graham | 50 g | 4,2 g | 0,9 g | 24,4 g | 3,2 g | 111 kcal | ||
Kiełbasa krakowska | 15 g | 3,8 g | 3,7 g | 0,0 g | 0,0 g | 48 kcal | ||
II śniadanie | 18 g | 0,7 g | 5,6 g | 10,2 g | 0,0 g | 94 kcal | ||
Czekolada nadziewana Kasztanki | 18 g | 0,7 g | 5,6 g | 10,2 g | 0,0 g | 94 kcal | ||
Przekąska | 150 g | 13,1g | 6,0 g | 26,1 g | 0,0 g | 210kcal | ||
Serek wiejski z miodem | 150 g | 13,1g | 6,0 g | 26,1 g | 0,0 g | 210 kcal | ||
Obiad | 640 g | 18,4g | 22,2g | 53,0 g | 2,2 g | 495 kcal | ||
Puree z ziemniaków | 100 g | 2,0 g | 2,3 g | 16,9 g | 1,4 g | 92 kcal | ||
Surówka colesław | 200 g | 1,6 g | 8,8 g | 8,4 g | 0,0 g | 134 kcal | ||
Smażony filet z mintaja | 100 g | 14,6g | 11,1g | 3,7 g | 0,6 g | 171 kcal | ||
Napój wieloowocowy multiwitamina | 240 g | 0,2 g | 0,0 g | 24,0 g | 0,2 g | 98 kcal | ||
Podwieczorek | 460 g | 33,1g | 14,2g | 12,4 g | 3,6 g | 296 kcal | ||
Pomidor | 300 g | 2,7 g | 0,6 g | 10,8 g | 3,6 g | 45 kcal | ||
Zottarella light | 160 g | 30,4g | 13,6g | 1,6 g | 0,0 g | 251 kcal | ||
Kolacja | 262 g | 11,7g | 31,8g | 54,0 g | 4,6 g | 539 kcal | ||
Sałatka grecka | 180 g | 5,4 g | 17,1g | 5,8 g | 2,0 g | 189 kcal | ||
Pączek | 70 g | 5,3 g | 10,9g | 43,5 g | 1,1 g | 290 kcal | ||
Czekolada gorzka 64% | 12 g | 1,0 g | 3,8 g | 4,7 g | 1,5 g | 60 kcal |