Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bo wiem że wygram swoje marzenia :*

na dukanie ćwiczyć dużo nie wolno, jak chcesz się dowiedzieć konkretów, to możesz kupić książkę pt Nie potrafię schudnąć, kupisz w każdym markecie. Ja jestem na Dukanie id czerwca, schudłam dużo, czuję się rewelacyjnie i nie miałam żadnych problemów ani z żołądkiem, ani z nerkami, tylko lekkie z odpornością, ale zaczęłam brać witaminy i już jest ok:)

powiem Ci, że byłam na Dukanie. Przez pierwsze dni bylo trudno ale fajnie bo spadały fajnie kilogramki :) mi chyba przez 5-7dni spadło 7 kg ale to prawie nie było widać.Potem zaczął mnie boleć żołądek i tak to się skończyło. A wlasnie, musisz się trzymać bardzo rygorystycznie zasad bo inaczej nic nie spada. Pierwszy raz trochę olewałam i przez 5dni ani jednego kilograma spadku nie zobaczyłam. Oleju nie wolno używać, wszystko poniżej 3% tłuszczu, zero warzyw, dopiero po 5 dniach czy tam 7. Ogólnie wydaje się fajnie ale nie dla mnie :D uważaj jak będziesz ćwiczyć, organizm bardzo słabnie. Zaparcia też są często, zazwyczaj jak przechodzisz do warzyw to Ci trochę....przechodzą :P Dużo pić wody! Podstawa bo ta dieta ma w sobie dużo białka a to niezdrowe dla organizmu. A mleko 0.5%, jajka można, mąki nie można :P potem można mąkę kukurydzianą, kakao. A masła tez nie można :) tak dziwnie piszę ale to co mi się przypomni :P

nie stosuje dukana..przy nim nie mozsz duzo ćwiczyć.podobno,czytałam to gdzies.:P moge sie mylic..wez poczytaj dobrze.a ty lubisz ćwiczyć codziennie! Myszko..ty schudniesz!! dietę z dukana wez sobie tylko na kolacje..reszta bez zmian!

Skoro ona mogła zrzucić kilogramy nam też się uda!

ma cały statek marzeń to marzenia na pewno się spełnią. Może jakąś książką się podeprzerz? Można znaleźć w necie. Np. na chomikuj.pl. Pozdrówka