Ważyłam już mniej niż 71kg , ale ostatnio niestety powyżej 73kg. Skoro dotarłam z powodzeniem do wagi 72kg, mogę zrzucić jeszcze trochę. Przede wszystkim ważna refleksja: obwód brzucha zależy od tego co się je. Przy tej samej wadze jedząc jogurt z płatkami owsianymi , gotowane mięsko, warzywa mogę mieć 82-83cm, a jedząc smażony kotlet, bułkę, pijąc słodki napój - 86-87cm, jedząc pośrednio 85cm. Inna sprawa, że chudniemy po trochu z każdej strony, a niestety tyje najszybciej brzuch.
WNIOSEK:
mój brzuch wymaga ćwiczeń: na razie niezobowiązująco leżenie i machanie nogami ile się zechce, a od pierwszego poniedziałku wakacji czyli 22.06.09 zaczynam a6w - w roku szkolnym jednak papiery muszą być na pierwszym miejscu.
PS dzisiejsza wylosowana afirmacja:
Wiem co zamierzam stworzyć w moim życiu, ustalam swoje cele i jestem gotowy na ich spełnienie
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kwiatuszek170466
7 czerwca 2009, 21:44Tak to racja że brzuch najszybciej tyje zwłaszcza u mnie.Jak trochę więcej zjem od razu opona większa.
niunia32
7 czerwca 2009, 20:28ja się bardzo cieszę, tym bardziej, że z makro byłam już nastawiona na wrzesień, ale się udało ;D
bitniaczek
7 czerwca 2009, 16:02za afirmacje,pasuje dzis do mnie,bo wlasnie ustalilam sobie cel.Pozdrawiam
ccaroline
7 czerwca 2009, 15:17Oj mój brzuch również wymaga wielu ćwiczeń, ale nie mogę się za nie zabrać:( Pozdrawiam i proszę o głos, DZISIAJ FINAŁ, z góry wielkie dzięki!! http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/936/odchudzanie/diety/sid/2518