Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Sssalamandra

hej :) waga pokazała mi dzisiaj 113 kg :) 

Waga początkowa: 119,9

1 tydzień: 115,7

2 tydzień: 113,0

Minus: -6,9 kg 

Cieszę się i nie spoczywam na laurach tylko dążę dalej do celu. 

Dziękuję za dotychczasowe słowa wsparcia i proszę o więcej. Potraficie dać powera. 

hej :)

Mój pierwszy sukces :) waga mi spadła do 115,7 z wagi początkowej 119,9. . To daje mi minus 4.2 kg. 

Waga początkowa: 119,9

1 tydzień: 115,7

Minus: -4,2 kg 

Jakie zauwazyłam dotychczas zalety: 

- nie jestem zmęczona w ciągu dnia / wysypiam się

- nie chodzę glodna fizycznie. Ale głód psychiczny dalej jest

- twarz mniej opuchnięta. 

Moje cele:

CEL 1: 110 kg - 31 styczeń

CEL 2: 100 Kg - 28 luty

CEL 3: 95kg - 31 marzec

CEL 4: 90 kg - 30 kwiecień

CEL 5: 86 kg - 31 maj

CEL 6: 82 kg - 30 czerwiec

CEL 7: 80 kg - 31 lipiec

CEL 8: 78kg - 31 sierpień

CEL 9: 77kg - 30 wrzesień

CEL 10: 70kg - 31 grudzień

Myślę że przy wzroście 180cm taka ciężar ciała jest odpowiedni.