hej :)
Mój pierwszy sukces :) waga mi spadła do 115,7 z wagi początkowej 119,9. . To daje mi minus 4.2 kg.
Waga początkowa: 119,9
1 tydzień: 115,7
Minus: -4,2 kg
Jakie zauwazyłam dotychczas zalety:
- nie jestem zmęczona w ciągu dnia / wysypiam się
- nie chodzę glodna fizycznie. Ale głód psychiczny dalej jest
- twarz mniej opuchnięta.
Moje cele:
CEL 1: 110 kg - 31 styczeń
CEL 2: 100 Kg - 28 luty
CEL 3: 95kg - 31 marzec
CEL 4: 90 kg - 30 kwiecień
CEL 5: 86 kg - 31 maj
CEL 6: 82 kg - 30 czerwiec
CEL 7: 80 kg - 31 lipiec
CEL 8: 78kg - 31 sierpień
CEL 9: 77kg - 30 wrzesień
CEL 10: 70kg - 31 grudzień
Myślę że przy wzroście 180cm taka ciężar ciała jest odpowiedni.