Poniedziałek:
Wtorek: pilates z poniedziałku 1h + Chodakowska 15 minut + Tamilee Webb....I Want Those Abs 15 minut + Tiffoczki 10 minut
Środa: Pilates 30 minut + Tiffoczki 10 minut + Tamilee Webb BUNS 15 minut
Czwartek: Chodakowska 15 minut + Tamilee Webb BUNS 15 minut + Tiffany Rothe - boczki 10 minut + sexy back 10 minut + ballerina legs 10 minut
Piątek:
Sobota: kajaki:)
Niedziela: odpoczynek
MOTYWATOR NA DZIŚ
W tym tygodniu przechodzę do 2. serii pilates - wdrażam nowe, coraz trudniejsze ćwiczenia, więc trudniej jest się zmotywować.
Po walce z samą sobą, żeby się nie zniechęcić, ale raczej czerpać z ruchu przyjemność postanowiłam definitywnie:
* nie będę się z niczym spieszyć
* na każdą sesję pilates poświęcę nie więcej niż 1h
* nie robię ćwiczeń, których nie lubię!
JustynkaF
27 maja 2013, 20:12Nie śpieszyć się - bardzo dobry cel. Wyznaczanie terminu może źle się odbyć na psychice, jeśli coś nie wyjdzie. A plan ćwiczeń niezły, oby było wszystko na zielono! :) Powodzenia.
ania14021994
27 maja 2013, 13:32Ładnie :))