Heeej :)
Po raz kolejny zakładam konto na V, bo do poprzedniego zwyczajnie zapomniałam hasła, nie logowałam się ponad rok, więc tamta historia to przestarzałe dzieje. Zmieniło się u mnie od tamtego czasu chyba wszystko, więc bez sensu byłby powrót na poprzedni profil.
Poprzednim razem udało mi się schudnąć z 68kg do 54. Teraz ważę 60kg. 6kg wróciło i to w bardzo szybkim tempie, bo przez ostatnie 2-3miesiące. Wcześniej bardzo zwracałam uwagę na to co jem, starałam się ruszać, ale odkąd wprowadził się do mnie mój chłopak, co drugi dzień była u nas pizza, tortille, cola. Mam już tego serdecznie dosyć. Czuję się baaardzo gruba, bardziej niż wtedy kiedy ważyłam 68 i znów zaczynam nosić ciuchy z tamtego okresu! Nie może już tak dłużej być. Na wakacje wyjeżdżamy do Tunezji, muszę tam wyglądać jak bogini! Nie ma innej opcji. ZERO CELLULITU.
No i proszę bardzo, tu jest mój plan działania:
1. Dieta Dukana. Sprawdzona, najlepsza.
2. Max 1500 kcal/ dzień
3. Min. 1,5l wody/ dzień
4. Rower 5-6 dni w tygodniu.
5. Hula hoop 3-4 dni w tygodniu.
6. Wyzwanie pośladkowe:
![]()
I nawet nie próbujcie nie trzymać za mnie kciuków ;))
A specjalnie dla Was trochę wakacyjnych motywacji:
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Po raz kolejny zakładam konto na V, bo do poprzedniego zwyczajnie zapomniałam hasła, nie logowałam się ponad rok, więc tamta historia to przestarzałe dzieje. Zmieniło się u mnie od tamtego czasu chyba wszystko, więc bez sensu byłby powrót na poprzedni profil.
Poprzednim razem udało mi się schudnąć z 68kg do 54. Teraz ważę 60kg. 6kg wróciło i to w bardzo szybkim tempie, bo przez ostatnie 2-3miesiące. Wcześniej bardzo zwracałam uwagę na to co jem, starałam się ruszać, ale odkąd wprowadził się do mnie mój chłopak, co drugi dzień była u nas pizza, tortille, cola. Mam już tego serdecznie dosyć. Czuję się baaardzo gruba, bardziej niż wtedy kiedy ważyłam 68 i znów zaczynam nosić ciuchy z tamtego okresu! Nie może już tak dłużej być. Na wakacje wyjeżdżamy do Tunezji, muszę tam wyglądać jak bogini! Nie ma innej opcji. ZERO CELLULITU.
No i proszę bardzo, tu jest mój plan działania:
1. Dieta Dukana. Sprawdzona, najlepsza.
2. Max 1500 kcal/ dzień
3. Min. 1,5l wody/ dzień
4. Rower 5-6 dni w tygodniu.
5. Hula hoop 3-4 dni w tygodniu.
6. Wyzwanie pośladkowe:
I nawet nie próbujcie nie trzymać za mnie kciuków ;))
A specjalnie dla Was trochę wakacyjnych motywacji:
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 15:49Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
mery90
7 maja 2013, 11:12juz raz ci sie udalo wiec i teraz bedzie dobrze! napisz jaki jest twoj sposob na diete, bo chcialabym osiagnac to co ty, ale od paru miesiecy mi nie wychodzi :((