Witam ponownie! Wracam do Was po dość długiej przerwie. Przerwa była wywołana pracą jak i odkryciem ,że mój organizm nie przyjmuje laktozy i glutenu. Do teraz jest mi ciężko i słabo sobie z tym radzę. Całe życie mogłam jeść wszystko nie przejmując się tym. Teraz muszę się ostro pilnować. Bo kiedy czasem się zapominam to później wychodzą bardzo przykre efekty na mojej twarzy. Nie polecam.
Wracając wciąż będę walczyć z moją nadwagą. Niestety nadal ją mam. Jednak bardzo zeszczuplałam, przy czym przytyłam 5kg! Jednak mam nadzieję, że to przez wzrost mięśni. Nadal muszę popracować nad brzuchem, pupą i udami. Macie jakieś rady dla dziewczyny która nie może jeść nic z laktozą i glutenem? Przydałoby mi się kilka pomysłów i rad na temat zróżnicowanej diety i ćwiczeń ;)
Pozdrawiam,
fitnessmania
29 marca 2017, 19:02A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi