Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mała przerwa była , więc dziś wracam na dobre tory
:)

Śniadanie 9:00 278 kcal

chleb pełnoziarnisty 190 kcal

masło 60 kcal

szynka 15 kcal

pomidor 8 kcal

cebula 5 kcal

II Śniadanie 12:00 379 kcal

banan 67 kcal

brzoskwinia 47 kcal

orzechy 65 kcal

kefir 100 kcal

czekolada 100 kcal

po drodze wpadła czekolada 300 kcal

i cieciorka 140 kcal

Obiad 16:00 330 kcal

kaszanka 230 kcal

kapusta kiszona 60 kcal

trochę masła 40 kcal

zapiekam wszystko w piekarniku z sreberku :)

słabe wyniki krwii mam stąd kaszanka 

czekolada 150 kcal

Kolacja 19:45  335 kcal

chleb 190 kcal

masło 50 kcal

pasztet 40 kcal

szynka , papryka, pietruszka 35 kcal

ketchup 20 kcal

prawie 2 tyś dziś :(

I jeszcze kilka zdjęć z ostatnich 3 dni w których się nie odzywałam