bułka dukana z szynką , 2 jajka na twardo z majonezem i szczypiorkiem
II Śniadanie 12:00
porzeczka czarna i czerwona pół kefiru , zmiksowałam wszystko wyszyła gęsta papka jak jogurt :)
Obiad 15:00
zupa pomidorowa i mięso gotowane z indyka
zupa pomidorowa i mięso gotowane z indyka
Kolacja 18:00
kilka kulek agrestu i małe jabłko
Ćwiczenia :
Rower 62 min, 36,72 km, 550,8 kcal
60 min, 35,53 km, 533,0 kcal
8 min legs
8 min abs
8 min buns
fitnessmania
19 września 2013, 16:14Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?