Śniadanie 9:00
II Śniadanie 12:00
Obiad 15:30 zupa pomidorowa z połową woreczka brązowego ryżu
Kolacja 18:00
serek wiejski z miodem
Kolacja 21:30
kubek pomidorowej
Ćwiczenia :
Rower 60 minut, 34,36 km, 5154 kcal
60 minut, 34,74 km, 521,1 kcal
8 min legs
8 min abs
8 min buns
