A więc dzisiaj po raz kolejny zaczynam już wcześniej się ograniczałam z jedzeniem i starałam się zdrowo jeść ale nie ćwiczyłam i jadłam słodkości :D
Dlatego postanowiłam sobie od dzisiaj zaczynam ćwiczyć czyli rowerek stacjonarny i jakieś ćwiczenia na brzuch :) myślę też o hula-hop ale musiała bym najpierw napełnić je ryżem ponoć lepsze efekty.
Diety jakieś sprecyzowanej dokładnie nie mam będę się starać na razie jeść 4 posiłki dziennie i żeby się zmieścić w 1500kcal jeśli nie będzie skutków to zmniejszę.
Teraz właśnie zjadłam drugie śniadanko i nie mam pomysłu na obiad :( myślałam żeby ryż brązowy ale co do tego ?? pomyśle jeszcze
Waga startowa z dzisiaj rana 57 kg :( o 1.2 więcej niż na pasku :( ale zmienię dopiero jak będę tam mogła wpisać mniej a nie więcej :P
pozdrawiam wszystkie :*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pannamigootka
29 czerwca 2009, 17:59powinnaś na tym schudnąć. Na pewno nie będzie to tempo błyskawiczne , ale lepiej wolniej a wtedy bedzie to efekt bardziej trwały. Nie tnij więcej kcal tylko zwiększaj aktywność fiz.
brzuszek17
26 czerwca 2009, 10:49Na razie może nie zmieniaj paska:) i nie poddawaj się gorszymi dniami...a brązowy ryz na obiad to dobry pomysł. Ja ostatnio cały czas jem biały:(