soyMarti
kobieta, 38 lat
Poznań
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21.08 czwartek
21 sierpnia 2014
![]()
- śniadanie - płatki z mlekiem, gruszka pieczona z cukrem trzcinowym
- II śniadanie - sałatka (brązowy ryż, groszek, marchewka, jogurt naturalny, feta) + grilowany kurczak
- obiad - sałatka (brązowy ryż, groszek, marchewka, jogurt naturalny, feta) + grilowany kurczak
- przekąska - orzechy, śliwki, sok pomidorowy
- kolacja - mus z soczewicy (gotowany w soku pomidorowym)
![]()
- 2 l wody
- wieczorny trening -
Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Complete Workout
![]()
PANDZIZAURA
21 sierpnia 2014, 21:50Mniam i uffffff :)