Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie dnia dzisiejszego..

6 maja 2013

hmmmm jedzenie (aż wstyd, bo miało być inaczej...)

- herbata yerba mate

- drożdże z miodem na trądzikową cerę

- sok marchwiowo-jabłkowy 0,5l (własnej roboty

)

- sałatka z kurczakiem (kurczak, mix sałat, pomidorki, siemie lniane, słonecznik)

- kawałek wuzetki

- lasagne

- ptasie mleczko milka

- sok marchwiowo-jabłkowy (szklanka)

- herbata pu-erh (3 kubki)

- w trakcie dnia oczywiście była też woda....

....co do ćwiczeń to - przed chwilą był skalpel

i 140 squad challenge i 2 min

MEL B, rano byłam na spacerze z psem ok.30-40 min ...a zaraz zajmę się zmywaniem

w ramach spalania kaloriii ...no i spacer z psem przed spaniem....

...ciekawy pomysł z tymi WORKOUT TIPS

...co sądzicie???

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:podsumowanie dnia dzisiejszego..